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更换QQ邮箱中的手机号码，可以按照以下步骤进行。
1、登录QQ邮箱：使用电脑或手机浏览器访问QQ邮箱官网，并登录自己的账号。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置（账户）”按钮。
3、找到手机号选项：在设置页面，找到“账户”或“手机号”相关的选项。
4、更改手机号码：点击原手机号码旁边的“更改”按钮，然后输入新的手机号码。
5、验证身份：为确保安全，可能需要验证身份，可以通过手机验证码、密保问题等方式进行验证。
6、完成更改：按照页面提示操作，确认更改并保存设置。
不同版本的QQ邮箱界面可能会有所不同，但基本的流程是相似的，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系腾讯客服寻求帮助。